お酒のある風景

トラトラ・ノムゾーはシングルモルト、日本酒、ワイン、地ビール、シェリー、ラム、グラッパ等々焼酎以外の大抵のお酒は好きなので、おウチ酒の時にも外で飲んだ時の様子をアップしておけば、それを見てその場の雰囲気に戻れるかなぁとこのブログを作ってみました。

お酒のある周辺 糖質制限

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お酒は好きな時に好きなものを飲む

が、基本の私でした。今まではね。


今年5月に運動する場所を変えて、ちょっと痩せるぞモードで3ヶ月頑張ったのですが、8月になっても

体重が減らない!!!


これはエネルギー消費と摂取がイーブンなら減らないのだろうなぁと思うと同時に、お酒にくっついてメシも旨いんだから、ここを効率的に断ち切る手段はなんだろうと思っていたら、NHKで

過度の糖質制限が体を蝕む

といったテーマの番組の中で、

糖質制限は劇的に減量効果があがるため、加速がつき過ぎて体調を崩すケースが多い

としながらも、この番組は

こうすれば問題を抑えつつ減量効果もあがります

的な結論で放送を終わったのです。


そっか~、糖質制限は効果があるのか~。

自分の中にピンとくるものがあったので、減量のためこの方法を取り入れてみることにしました。自分は朝飯は食べないのと、昼食はできるだけ簡単にとここ数年、平日の会社での昼食はコンビニのおにぎり3個と決めていたので、おにぎり3個分の炭水化物=糖質カットからお酒自体とそれと一緒に食べたくなる諸々の食事の中から糖質を差し引けば、

劇的な効果

を享受できるかもしれないなと。

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ま、こんな雑誌も買い込んでみたりして、勉強もちょっとだけしてみました。

それによると

CAI_2016082418340000.jpg
蒸留酒には糖質がほぼないので、こ~んな

焼酎のお湯割り と 焼き鳥・焼きとん

な~んてのはグットチョイスの一例(特に砂糖を含んだたれでなく、塩味ならなおのこと)なんだそうです。

そう、私の普段飲みの中には週1~2の割合で「焼酎のお湯割り と 焼き鳥・焼きとん」は存在(このブログの冒頭に焼酎は不得手と書いてありますが、銘柄を云々して美味しいものを探すのが不得手なので、何にも考えずに飲む酒としては認知度は高いのです)していたので、こんなところは普段の生活を変えずに

ラッキー!!!

とかね。ま、それでも大好きなラーメンもパスタもピザも諦めて、8月17日からスタートした私の糖質制限。今日8月25日で1kg減量完了。4週で4kg減と都合良くはいかなくても、しばらくは純米酒も普通のビールも諦めて、運動の努力に糖質制限の加速をつけて、そこそこの減量を成し遂げてみせますぞ~。

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